Check-ups

Check-up: Beweglichkeit

Nutzen

Ausdauertraining wichtig fürs Herz, Krafttraining für den Erhalt der Muskulatur. Beides hat sich rumgesprochen. Die immense Bedeutung der Beweglichkeit für Gelenke und Wohlbefinden hingegen wird regelmässig unterschätzt. Dieser Check-up schafft Klarheit und bietet Perspektiven für ein bewegliches und schmerzfreies Leben. Ideal für Menschen die sich steif und unbeweglich fühlen; alle Altersgruppen.

Angebot

1. Ärztliche Befragung und Untersuchung (40 min) des Bewegungssystems von Kopf bis Fuss mit dem Fokus Beweglichkeit der grossen und kleinen Gelenke – inklusive exakte Vermessung der Wirbelsäulenbeweglichkeit mithilfe der Spinalmouse. Erarbeiten einer individuellen Trainingsstrategie – sei es Yoga, klassisches Stretching, exzentrisches Krafttraining, Entspannungs- und 3-D Stretchmassage usw.
2. Praktische Einführung ins individualisierte Beweglichkeitstraining (50 min) mit Fokus auf eigenständiger Umsetzung: Welche Übungen sind für mich am besten, wie oft muss ich sie wiederholen, wie kann ich die Inhalte im Alltag umsetzen.

CHF 290.00, Sonderpreis gültig bis 31.5.2024
(Normalpreis CHF 350 - 425)